低血糖是很常見的疾病，患有此病的女性朋友比較多，得了低血糖我們的身體會有不適的情況出現，之后應該怎么辦呢?可以引起人們出現低血糖的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解低血糖呢?下面會有詳細的介紹。
1、少食多餐
一旦我們出現了低血糖的情況，大家在平時應該要按時吃飯，吃飯的時候應該要注意量，每頓飯只吃七分飽即可。生活中我們可以養成少食多餐的好習慣，這樣有規律的進餐可以有效的緩解低血糖。
低血糖的患者在日常的飲食方面，要注意營養搭配均衡，在平時不要只吃某一種食物，對于一些會經常出現低血糖和病情不穩定的人群而言，大家可以在三餐之間吃一點食物，在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖患者發病基本都是不規律的，生活中一旦有心悸等情況。大家要及時的補充糖分，在平時我們可以隨身攜帶一些糖果或是一些甜點，感覺身體不舒服的時候，應該及時的補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫治療
對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
1.空腹低血糖
空腹低血糖有可能是因為葡萄糖利用過度而引起的，具體原因有1)內源性胰島素分泌過多：常見的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等;2)藥物性：如注射胰島素、磺脲類降糖藥物、水楊酸、飲酒等;3)重癥疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營養不良等;4)胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長激素、皮質醇等缺乏;5)胰外腫瘤。
2.葡萄糖生成不足
造成葡萄糖生成不足的原因有很多，如內分泌疾病，腎上腺皮質功能減退、垂體前葉功能減退或者是甲減等。還有肝糖原的累積病、晚期蛑病、嚴重的肝病與肝淤血、半乳糖血癥、膿毒血癥、劇烈運動、饑餓、長期酗酒或者是惡液質。
3.餐后低血糖
有部分患者是屬于餐后低血糖，造成這種情況發生的原因也是有很多的。如功能性低血糖，中年階段的女性朋友是比較多見的，主要是神經質或者是不穩定的情緒。還有滋養性胰島素功能的亢進，輕型早期的糖尿病或者是兒童特發性的自發性低血糖等。對于這些不同的情況要采取不同的措施，大家要及時去正規的醫院，查明自身的真正原因，再在醫生的指導下采取有效的控制措施。
