疼痛:疼痛是關節炎常見的表現。紅腫:踝關節關節炎會引起一些紅腫。
功能障礙:關節疼痛和周圍組織腫脹引起的炎癥，導致關節活動受限。由于長期限制關節運動，慢性關節炎可導致關節功能的永久性喪失。此外，急性感染性關節炎可出現關節發炎。
1、生姜
生姜具有天然的抗炎效果。可以把生姜直接涂抹于關節部位，減輕疼痛、消除炎癥;經常食用也可以改善血液循環;
2、按摩
芥子油是一種天然成分，可以刺激血液流動。利用芥子油來按摩關節，可以消除疼痛和炎癥反應;也可以混合洋蔥汁涂抹于患處，覆蓋保鮮膜后用毛巾熱敷。
3、氨糖
它的全稱是氨基葡萄糖，是骨關節軟骨合成時重要的營養元素，可以幫助刺激軟骨細胞再生，修復受損軟骨，同時催生滑液潤滑關節面。還可以抑制關節腔內的有害因子，緩解疼痛和腫脹的情況，目前市面上含氨糖的產品主要有今幸氨糖軟骨素等。
4、肉桂
肉桂具有抗炎和抗氧化的效果。可以混合肉桂粉和蜂蜜于水中，每日空腹喝一杯，也可以將肉桂和蜂蜜的混合物敷于患處。
5、魚油
魚油中含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以幫助減輕疼痛，同時減少晨僵癥狀。
6、瀉鹽
瀉鹽就是七水硫酸鎂，食用瀉鹽可以補充身體所需的鎂，調節人體PH值。因為一些骨關節炎與人體中的高酸度水平有關。
結語：上文已經為大家介紹了關節炎的原因，我們現在對關節炎應該有了一些了解，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養好自己的身體，要及時的保養好關節，一旦出現了關節炎要及時的治療。
