胃炎可以說是一種很常見的胃病，多數的人在生活中應該都會遇到這個病，得了胃炎我們會感覺自己的身體非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現胃炎的原因有很多，我們應該注意一下，吃什么能夠緩解胃炎的胃炎的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
生活有節制：如果我們在生活中出現了胃炎大的情況，這個時候大家應該要注意自己的生活習慣，不管是飲食還是別的方面不能再像以前那樣隨心所欲的生活，起碼要做到吃飯細嚼慢咽，還有不要吸煙和喝酒，少食多餐，不接觸刺激性食物。
飯菜要求：一旦出現了胃炎的癥狀，我們要注意自己的飲食，這個時候避免吃生硬的，過涼的東西，不然很有可能會對我們黨的腸胃造成刺激，加重癥狀，飯菜應該做的軟一些，并應該要容易咀嚼，做菜時，以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
患有胃炎的朋友在生活中就不要吃高纖維的食物了，這個時候我們應該要多吃含纖維低的蔬果，更有利于康復，含有低纖維的食物很多，像是：黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等，少吃韭菜，芹菜等高纖維蔬菜。
講究個人衛生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細菌隨著呼吸道進入到胃里，加重胃炎的發生。
保持好心情：每天微笑著面對生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開心的事情，好心情能夠起到調節身體的作用，無形中會促進胃部炎癥的愈合。
中藥調理：當得了慢性胃炎之后，僅僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進行調理，對胃部進行修復，徹底將胃炎治愈。
胃炎的原因
1、不良的飲食習慣。胃炎的出現與不良的飲食習慣有關，比如飲食沒有規律、沒有節制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結構，經常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
2、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素，通常與不潔的水源或食物以及雙手，飲用生水或吃了不干凈的食物之后，導致幽門螺旋桿菌在胃內長期存活，進而引起慢性的炎癥。
3、十二指腸液反流。十二指腸內的液體通常不會流入胃內，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會導致十二指腸液反流，對胃黏膜產生刺激，并且會導致化學性炎癥。
4、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對胃黏膜都會造成刺激，長期服用這類藥物的同時應該服用保護胃黏膜的藥物。
5、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現的慢性感染病灶，其中的細菌和毒素就會被吞入胃內，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。
