胃病是常見的疾病，生活中只要稍有不慎就會出現的疾病，得了胃炎我們的身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?可以引起人們出現胃炎的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以幫助我們預防胃炎呢?下面會有詳細的介紹。
生活有節制：在生活中我們應該要節制自己的生活，當慢性胃炎找上你之后，這個時候大家就不能隨心所欲的生活，起碼在飲食方面要做出改變，我們應該要做到吃飯細嚼慢咽，不抽煙喝酒，少食多餐，不吃或是少吃刺激性的食物。
飯菜要求：一旦出現可胃炎的癥狀，我們應該要避免吃生硬的，過涼的東西，要知道這些物質都會對我們的胃部造成極大的傷害，很有可能會加重癥狀，飯菜應該做的軟一些，容易咀嚼，并且我們在煮菜的時候，以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
發現自己得了胃炎，這個時候我們要注意自己的飲食習慣，不要吃高纖維的食物，這個時候吃含纖維低的蔬果更有利于康復，我們可以選擇黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等，還有應該少吃韭菜，芹菜等高纖維蔬菜。
講究個人衛生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細菌隨著呼吸道進入到胃里，加重胃炎的發生。
保持好心情：每天微笑著面對生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開心的事情，好心情能夠起到調節身體的作用，無形中會促進胃部炎癥的愈合。
中藥調理：當得了慢性胃炎之后，僅僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進行調理，對胃部進行修復，徹底將胃炎治愈。
1、主食類：主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個患者病情不同，飲食習慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發酵的食物比未發酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類：可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經精細加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補陽之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內蘊，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類：蛋類的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個為宜，胃病病人應選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類：喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者好不飲或少飲牛奶，因為牛奶一直被認為可以中和胃酸，而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。
