時間過長
一般情況下，我們的眼部再關注一件事物的時候時間好不要太長，尤其是看電視或玩電腦，因為長時間的接觸電視和電腦它會造成孩子的視神經系統出現嚴重的損傷，并且也會影響其身心健康，從而也非常容易造成近視的發生。
保證營養充足
導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
堅持做眼保健操
讀書時間長，容易造成頭部前傾。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。
建議：每天堅持做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態，預防近視。
控制用眼的時間
在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落里看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼。
建議：盡量不要光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力。
多參加戶外體育鍛煉
兒童應多在室外，鍛煉。既能呼吸新鮮的空氣，又能嗯，做做游戲，散散步。從而放松眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。
建議：節假日的時候可以跟隨父母一起到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。
定期檢查視力
定期檢查視力可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視。
建議：每半年檢查一次，發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。
總結：通過小編上述的介紹，相信大家都更加了解關于近視這一個問題了。近視不僅是由于后天的因素造成的，還具有一定的遺傳因素，因此，在我們的生活中，不僅孩子需要注意，就連一些成年的大人也要注意，防止過度的近視會遺傳給自己的下一代。
