多數的人在生活中應該都會遇到腹瀉的情況，腹瀉后應該怎么辦呢?可以引起腹瀉的原因有很多，我們應該要注意一下，出現了腹瀉飲食很重要，我們應該吃什么呢?下面會有詳細的介紹。
一旦出現了腹瀉的癥狀，我們應該要注意休息，不要經常去外面走動，同時有腹瀉，盡量避免進食生冷辛辣刺激的食品，還有一些粗糧也不要吃。飲食上以溫涼的半流質為主，可以吃粥、稀飯等。飲食中注意鹽分的補充，腹瀉的人脫水比較嚴重。
腹瀉比較嚴重的朋友，在平時可以簡單地口服藥物，這樣可以幫助我們緩解腹瀉帶來的一些問題，對于腹瀉較嚴重的人，這個時候可以口服思密達或者黃連素等止瀉藥，我們還可以根據自身的情況，服用阿奇霉素、利福昔明、諾氟沙星等抗菌藥物。
如果說腹瀉已經相當嚴重了，必要時及時就醫，還有一些腹瀉的朋友可能會出現發熱、膿血便、劇烈的嘔吐，甚至尿量減少等癥狀。一單出現了這個癥狀，我們應該要盡早的去醫院就醫，待病情基本好轉后再回當地繼續治療。
喝熱水：切記!拉肚子的人七萬不能吃涼東西!好就是暫時什么都不要吃了，因為吃什么東西都可能引起繼續腹瀉。喝熱水，可以放紅糖或者白糖，因為要是不吃東西會沒力氣，所以放些糖，來補充一下。
注意保暖：好就不要工作了，因為這種小毛病。有事會讓你尷尬。并且沒有力氣。
吃熱饅頭：在喝熱水之后，當天就會有所好轉的。有所好轉之后，要是感到餓，可以吃一些熱的面食物，比如饅頭。記住不要吃水果、蔬菜。這些食物會導致你的腹瀉更加嚴重。
腹瀉的原因
1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發熱等癥狀。
2、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。
3、食物中毒：是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。
4、喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
