到了冬季人們出現口腔潰瘍的幾率會增加，一旦出現了口腔潰瘍，對于進食有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們口腔潰瘍的原因有很多，我們要注意一下，吃什么能夠緩解不適的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、補充體內維生素
很多人會出現口腔潰瘍主要是因為本身中缺少了營養物質，口腔潰瘍主要是因為身體中B族維生素的缺乏導致，這個時候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，它能夠幫助我們加快傷口的愈合。也建議適量補充維生素，每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
總是出現口腔潰瘍的朋友，在生活中應該要減少熬夜的情況，這個時候我們應該要養成早睡的習慣，保證充足的睡眠。經常熬夜很有可能會導致上火出現口腔潰瘍的情況。我們應該要每天保持8個小時的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持營養均衡
飲食營養對我們的身體來說是非常重要的，如果我們身體營養物質缺失，那么就會出現口腔潰瘍的癥狀，所以平時我們應該要多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物，這樣就可以加快愈合速度，也可以買西瓜霜噴霧，噴在患處。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營養成分豐富，能加快體內蛋白質吸收，促進細胞的修復。
一、西紅柿
西紅柿作為一種常見蔬菜，能夠有效的緩解口腔潰瘍癥狀，每日準備兩顆新鮮的西紅柿，然后洗凈榨汁，并將西紅柿汁放入口中，含三到五分鐘后吞下，可以有效的治療口腔潰瘍。
二、西瓜汁
西瓜香甜可口，營養豐富，也是治療口腔潰瘍的“利器”，建議口腔潰瘍患者，每日準備半個西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后將西瓜汁冰鎮一下在食用，效果顯著。
三、綠豆蛋花湯
中醫認為綠豆具備清熱解毒的功效，所以我們可以通過綠豆湯來緩解口腔潰瘍癥狀，綠豆蛋花湯制作方法也非常簡單，將綠豆用水浸泡十分鐘左右，然后放入鍋中加水煮沸，并打一個雞蛋，用筷子攪拌均勻，后用綠豆湯沖雞蛋花飲用，每日早晚各飲用一次，能夠有效的清熱去火，緩解口腔潰瘍。
