相信大家在生活中應該都遇到過發燒的情況，一旦出現了發燒，我們會感覺自己異常的疲憊，這個時候應該怎么辦呢?可以引起發燒的原因有很多，在平時我們要注意一下，吃什么能夠緩解發燒帶來的不適呢?下面會有詳細的介紹。
1、適當休息
人們在剛剛發燒的時候，基本都是低燒，如果發燒37.5度，大家不用過于擔心，這個 時候我們的身體已經被病菌侵襲，現在要做的就是應該好好休息，在休息時如果全身比較發冷，那么需要捂上大被子，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
如果我們發燒不是很嚴重，這個時候大家可以選擇用溫水擦拭身體，我們可以將毛巾在溫水里浸濕，浸泡一會，之后開始擦拭全身，特別是腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。擦完身體之后將毛巾疊好，放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
用棉簽粘上藥店里賣的那種醫用酒精，擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
發燒的時候身體會感覺異常的難受，這個時候醫生都是建議病人要多喝熱水的，我們應該要喝蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水效果是很好的，目的就是多發汗。如果溫度沒有升高，那么大家可以繼續采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫。
發燒的原因
1、感冒
很多感冒都是因為病毒和細菌引發的,當身體受到了不良刺激之后,身體的抵抗力會下降,就會出現發燒的疾病。
2、傷食
脾胃虛弱的人,如果飲食不當,很容易導致消化不良,也會導致發燒病情的出現,絕大多數都是嬰幼兒比較多。
3、虛勞
如果身體長期處于疲勞狀態,會導致體質變弱,身體抵抗力和免疫力下降,也會導致發燒。
4、瘀血
很多人在受了外傷之后,很容易導致血液循環不暢,淤積的淤血也會導致身體發燒。
5、藥物中毒
三合一疫苗造成的藥物中毒、頭痛、嘔吐、發燒,西醫稱為「無菌性腦脊髓膜炎」或白血球升高至三、五萬而燒不退為白血病,解毒燒即退,白血球數據亦降而康復。
6、孩子長牙齒
長牙齒的時候,往往會導致脾虛弱,從而抵抗力下降,引起發燒。
