很多人在生活中應(yīng)該都會遇到發(fā)燒的情況，一旦初夏了發(fā)燒對我們的身體有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?出現(xiàn)了發(fā)燒之后我們身體會比較虛弱，吃什么可以恢復(fù)體力?能夠引起人們出現(xiàn)發(fā)燒的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、適當(dāng)休息
很多人出現(xiàn)了發(fā)燒之后，身體會非常的疲憊，這個時候我們應(yīng)該要注意休息，如果是發(fā)燒37.5度，就是屬于低燒，說明已經(jīng)被病菌侵襲，大家應(yīng)該注意休息，在休息時如果全身比較發(fā)冷，我們應(yīng)該及時的蓋上被子，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
發(fā)燒的情況不是很嚴(yán)重，這個時候我們可以選擇使用毛巾擦拭身體，大家可以將毛巾放在溫水里浸濕，擦拭全身，這個時候應(yīng)該要特別擦拭我們的腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。擦完之后我們要將毛巾疊好，放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精，擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，我們應(yīng)該要多喝一點水，這個時候應(yīng)該要喝蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水是比較好的，目的就是多發(fā)汗。體溫如果沒有持續(xù)的升高，那么就可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上要及時的吃藥物緩解。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
