咳嗽是比較常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都遇到過這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)咳嗽對我們的生活和工作有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起咳嗽的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
我們都知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個(gè)時(shí)候不需要使用藥物治療，這個(gè)時(shí)候我們讓身體的免疫系統(tǒng)來對付就好了。濫用鎮(zhèn)咳藥很有可能會(huì)降低機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因?yàn)榧?xì)菌的原因?qū)е氯藗兂霈F(xiàn)了咳嗽，那么大家可以使用抗生素來治療，但是我們要知道如果是因?yàn)椴《拘愿忻翱股鼐筒黄鹱饔谩Ｒ坏┏霈F(xiàn)了感冒病人痰液粘稠，這個(gè)時(shí)候可以使用祛痰的藥物來緩解。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
大量的飲水對我們的身體有很多好處，在我們咳嗽的時(shí)候喝水，可以緩解嗓子干燥的癥狀，并且攝入水分有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都可以緩解咳嗽的癥狀，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，每天不妨喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
7、指壓治療
嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時(shí)按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因?yàn)椴《究赡軐?dǎo)致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細(xì)菌感染。細(xì)菌可能終導(dǎo)致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細(xì)菌感染，但幸運(yùn)的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因?yàn)榉窝卓梢允遣《?。
脫水。沒有足夠的液體會(huì)導(dǎo)致許多潛在的嚴(yán)重健康問題，但是當(dāng)你感冒了或患有感冒病時(shí)，它也會(huì)導(dǎo)致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們?nèi)缓笸Ｖ梗愕陌Y狀可能會(huì)因“反彈效應(yīng)”而加劇。多余的噴霧會(huì)使你的鼻膜腫脹，從而導(dǎo)致更多的充血。
吸煙。對于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續(xù)咳嗽(持續(xù)2周或3周以上)。咳嗽的性質(zhì)可能會(huì)根據(jù)你的吸煙方式而改變。那些長時(shí)間沒有吸煙的人可能會(huì)經(jīng)歷干咳，而那些吸煙時(shí)間較長的人會(huì)有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴(yán)重。
