當然，光看書是沒用的，如果你工作或者學習受神衰的影響不是很大，一定不要辭職或者休學，要該做什么就做什么，也許，慢慢的，它就自己痊愈了。睡眠不好的話可以吃吃安神補腦液、谷維素、維生素B1等，不建議吃安眠藥、褪黑激素，因為這些藥有很多副作用。
如果神衰嚴重的讓你沒辦法工作或者學習，每天都過得很抑郁、很累，建議先休息一段時間，去干點輕松的活，一定要有事做，不能天天靜養，因為靜養只會讓你想得更多，思想不停沖突，只有做事情才會轉移你的注意力，減輕腦袋的壓力。
當然，適量的運動也必不可少，不要整天悶著，跟朋友出去玩、看看風景、呼吸下新鮮空氣，讓自己快樂起來。慢慢地，你會重新找回過去的自己，加油!
香蕉
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經衰弱吃什么水果，經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處。
桂圓
又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
總結：神經衰弱吃什么現在你應該都知道了吧!生活中常見的桂圓、蘋果還有大棗都是很適合神經衰弱患者食用的。建議患者平時要注意多休息，不能過度的用腦，還有就是避免精神上面的刺激，這樣神經衰弱的病情才能慢慢的好轉。
