頸椎病是一種比較常見的骨科疾病，患有的人一般都是工作族們，一旦患有頸椎病我們的身體會有很多的表現癥狀，這個大家應該要清除。患有頸椎病之后生活中有比較多的注意事項，我們應該要做好。那么大家應該怎么預防頸椎病呢?下面會有詳細的介紹。
充足的休息
患有頸椎病的朋友在生活中要保證充足的休息，特別是上班族們，工作的時候應該及時的避免頸部勞損、工作勞累及長時間固定姿勢等，這些情況，都會導致我們頸部的神經肌肉過度緊張，之后加重頸椎病。充分的休息可以讓頸椎有足夠的放松。
正確使用枕頭
一個好的枕頭也可以幫助我們緩解和預防頸椎病，生活中正確使用枕頭可以保持頸椎的生理曲度。如果是頸椎病的初期，但是頸椎的曲度已經改變。這個時候我們可以把枕頭枕在頸椎下能夠維持頸椎生理曲度。這無論對頸型頸椎病的預防還是治療都很重要。
還有一點我們應該要知道，頸椎的生理曲度并非是一成不變的。隨著我們年齡的增長、頸椎退化、姿勢不正確等，還有睡高枕，這些都是會影響頸椎曲度的，從而使頸椎生理曲度變直或反張彎曲導致一系列問題，時間一長便會出現各種癥狀。
鍛煉身體
頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，同時促進血液循環，還有利于頸椎生理曲度的恢復。還可以頸部適度后仰，轉頭并抻一抻。
定期接受美式整脊的治療養護脊椎
頸椎病產生的很多疼痛確是由經絡不通導致，但不是根本原因，根本在于脊椎的結構錯位導致的經絡不通。比較科學的治療是美式整脊對于脊椎結構的矯正。可以從根本上改變頸椎問題。
腹脹便秘
部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。因此，對于原因不明的頑固性便秘患者，要及時發現蛛絲馬跡，找出病因。
引發頭部的疾病
由于顱內供血不足可引起腦后部缺血而表現一系列頭部癥狀。
肩膀會疼痛
一些頸椎病，會影響肩膀、手指等部位的不適。
視力障礙
有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。
