曾經(jīng)很多人都以為腎結(jié)石是一個很嚴(yán)重的疾病，而且離我們很遠，其實很多人在體檢的時候都會發(fā)現(xiàn)自己有腎結(jié)石。小的結(jié)石其實并不可怕，了解清楚腎結(jié)石的原因是什么，然后進行治療就可以了。腎結(jié)石吃什么好?一起來看文章!

　　腎結(jié)石的原因

　　1.飲水少

　　如果平時不愛喝水，身體長期處于比較缺水的狀態(tài)，那么就可能會患上腎結(jié)石。因為我們的體內(nèi)有很多的垃圾需要排出來，喝水就可以促進排毒，水分不斷的沖刷下，沉淀物就會被帶走了。但是不喝水的人，沉淀物慢慢在體內(nèi)就變成了結(jié)石。

　　2.運動量少

　　不喜歡運動的朋友也要小心腎結(jié)石，平時總是久坐不動，體內(nèi)的尿鹽會不斷的沉積，然后就轉(zhuǎn)變成了結(jié)石。而運動的時候，鹽酸會被排出體外，因此大家應(yīng)該在平時養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。建議每個星期都要進行幾次鍛煉，效果很顯著。

　　3.脂肪攝入過多

　　平時愛吃什么樣的食物，和健康之間也存在很大的關(guān)聯(lián)。比如說總是吃脂肪含量很高的食物，就可能會造成腎結(jié)石。像是五花肉、油炸食物、動物的內(nèi)臟等等。所以，大家應(yīng)該在平時少吃油脂多的食物，注意飲食清淡，這樣就不易患上腎結(jié)石了。

　　4.糖分過高

　　經(jīng)常食用糖分過高的食物，不僅會引起身體肥胖，高血壓，高血脂等，還會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，因為蛋白質(zhì)攝入過量或食用糖分過高，很容易導(dǎo)致腎臟和尿中的鈣，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的檢查身體，以免延誤治療時間。

　　5.草酸積存過多

　　可能很多人不明白，什么是草酸，就是長時間的食用菠菜，豆類，可可，生菜等食物，這樣很容易造成腎結(jié)石的發(fā)生，尤其是長年的素食主義，也很容易導(dǎo)致草酸堆積過多，所以大家在平日的飲食中一定要保持飲食的均衡，以免造成身體營養(yǎng)不良，引起腎結(jié)石。

　　腎結(jié)石吃什么

　　腎結(jié)石吃獼猴桃好

　　獼猴桃可以說是比較常見的一種水果，很多人都非常的喜歡，獼猴桃中本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富的，也被人們被譽為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調(diào)中理氣，并且它可以用于食欲不振，嘔吐，適合腎結(jié)石食欲不振者吃。