人們常說的三高中就有一個(gè)是血脂高，很多人不了解血脂高意味著什么，也不太了解血脂高的表現(xiàn)，那么血脂高的癥狀有哪些呢?血脂高的人也要注意飲食，如果飲食不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致血脂越來越高，那么血脂高吃什么好?飲食是血脂高的一個(gè)原因，血脂高的原因還有哪些呢?
血脂高的癥狀
1、高血脂輕微癥狀
高血脂處于輕度階段患者不會(huì)感覺到任何不適，不過身體上沒有癥狀并不代表著血脂不高，而這種情況被發(fā)現(xiàn)跟血脂緊密相連，因此一定要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。
2、高血脂常見癥狀
高血脂對(duì)于很多人老說，主要的癥狀就是頭暈、乏力、四肢麻木，有的患者還會(huì)有胸悶和心悸的癥狀。這些癥狀很容易和其他的癥狀混淆，大多數(shù)的高血脂患者，都存在體重超標(biāo)的癥狀，所以體重超標(biāo)的患者，出現(xiàn)了上面提到的癥狀就要及時(shí)的重視血脂的指標(biāo)是否正常了。
3、嚴(yán)重高血脂癥狀
高血脂比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、氣短、呼吸困難等等癥狀，有的人還會(huì)有口角歪斜及不能說話的癥狀，更為嚴(yán)重的患者會(huì)有四肢麻木的情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便。終會(huì)出現(xiàn)冠心病、腦中風(fēng)等等疾病。長(zhǎng)期的高血脂還有可能會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死等癥狀。
血脂高吃什么好
一、主食：主食可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時(shí)含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
二、豆類：花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護(hù)心臟的作用。
三、蛋、奶、肉：在我們平常的飲食中，這些食物是必備的，但是我們一定要選擇膽固醇和脂肪含量都相對(duì)來說比較低的食物。首先的食物就是具有降膽固醇作用的。一些含膽固醇比較多的食物像：肥豬肉、肥羊等等的食物，要少吃甚至是不吃。
