胃炎是比較常見的疾病，現在患有此病的人可以說是越來越多了，患有胃炎之后我們會感覺自己的身體異常的難受，那么應該怎么辦呢?其實很多的食物可以幫助我們緩解胃部的不適，吃什么比較好?生活中導致胃炎的原因有很多，下面就詳細的介紹一下吧。
1、定時定量進食。患有胃炎的朋友在平時應該要注意飲食，我們要知道胃酸分泌具有一定的規律性，在一日三餐的時候分泌的比較高，常食零食，會使胃工作紊亂，這樣會破壞我們分泌胃酸的規律，久之可導致胃病。所以在平時要養成定時定量吃飯的習慣。
2、一旦患有胃炎，在平時我們應該多吃一點容易消化的食物，并且也要含有蛋白質和維生素的食物，像是稀飯、細面條、牛奶、軟米飯等。如果胃炎的癥狀消失了，那么就可以正常的吃飯了，不過在平時我們應該盡量的避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。
3、人們的情緒對人的影響可以說是非常大的，我們要知道保持良好的心情可以幫助我們緩解胃炎的癥狀。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，在情緒低落的時候，即使美味佳肴，也會味同嚼蠟。所以在吃飯的時候我們應該保證良好的心情。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。
容易消化的食物
比如煮的又軟又爛的面條，面片湯，掛面湯，小米粥，堿面饅頭等。
熱乎的食物
平時吃飯要趁熱吃，不吃已經涼了或者已經冷了的食物。夏天不要因為貪涼吃涼皮冰糕等，一定要忌嘴。
干凈衛生的食物
患了胃炎后胃會比較嬌嫩，一定要注意飲食衛生。外面賣的食物大多不衛生各種細菌比較多，所以盡量吃自己做的食物，又干凈又健康放心。
煮的熟透了的食物
煮的徹底熟透的了食物才會完全滅菌，吃起來才會放心。患了胃病的人一定要注意這些，尤其煮雞蛋，溏心蛋一定不要吃。
清淡少調料的食物
患病期間一定要多喝水，飲食清淡。如果想進葷腥可以吃清燉肉的肉湯，放一點姜蔥料酒去腥就可以，后起鍋的時候再放鹽調味。
吃稀飯并且少吃或者不吃干飯
患病期間好以稀飯為主，比如清淡的湯類，粥類，主食也可以吃堿面饅頭，但是盡量不要吃大米飯等干飯
不吃添加防腐劑等食物添加劑的食物
