多數人在生活中都會遇到口腔潰瘍的癥狀，嚴重的人不敢刷牙和吃飯，這個時候應該怎么辦呢?導致口腔潰瘍的原因有很多，不過比較常見的就是飲食不均衡的問題，所以一旦得病應該注意自己的飲食，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
1、補充體內維生素
很多人在生活中會患有口腔潰瘍，其實主要的原因就是有因為我們的身體缺少B族維生素導致的，一旦出現了口腔潰瘍，這個時候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，能夠幫助我們加快潰瘍的愈合。也建議適量補充維生素，每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
還有我們應知道生活中出現口腔潰瘍其實和平時的習慣有很大的關系，如果大家經常熬夜，那么很有可能會有潰瘍的出現，這個時候我們應該養成早睡的習慣，保證充足的睡眠。這樣能夠減少因為熬夜上火出現的潰瘍。所以要起碼保證每天有8個小時的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持營養均衡
均衡飲食對我們的身體來說是非常重要的，多數人會出現口腔潰瘍主要的原因還是因為飲食出現了問題，生活中我們應該多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物，這些食物含有的營養物質比較高，可以幫助我們加快愈合速度，也可以買西瓜霜噴霧，噴在患處。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營養成分豐富，能加快體內蛋白質吸收，促進細胞的修復。
口腔潰瘍的原因
1、精神壓力大
臨床上常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發口腔潰瘍。
3、內分泌改變
如女性在月經前后,口腔潰瘍就易復發;更年期婦女也有病損增多的現象。而懷孕后,有些女性的復發性口腔潰瘍就會好轉。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
