腹瀉怎么辦
多喝水
腹瀉的時候我們應該多喝點水，避免出現脫水的情況。因為不停的拉肚子會讓我們的體內的水分快速的流失，假如不及時補充水分，身體會很快的感覺到疲勞，恢復起來就更慢了。可以喝點白開水，或者是吃點水果補充水分，不建議喝飲料。
注意休息
腹瀉的患者還應該要注意休息，讓自己多睡覺，不要再去忙碌了。因為腹瀉的時候我們的體力會很差，很容易感覺到疲勞，假如在這個時候還去忙忙碌碌的，會導致體力不支，可能造成頭暈等問題，而且病情好轉的也會更慢，因此建議臥床休息。
注意衛生
注意個人衛生這一點，說起來似乎很簡單，但是實際生活中有很多人都做不到。比如說在從外面回到家之后應該要洗手，在上廁所或者是吃飯之前也要洗手。每個人應該有自己專用的杯子和碗筷，這樣不容易造成細菌的交叉感染，有利于預防、緩解腹瀉。
根據情況治療
平時的生活中導致腹瀉的原因有很多，我們應該要知道，腹瀉基本可以歸為兩大類，一類是感染性腹瀉，一類是非感染性腹瀉，前者主要是因為細菌病毒感染的原因，這種情況，千萬不能盲目的吃止瀉藥，否則會加重癥狀;后者主要是由于受涼，和消化的問題導致的。所以想要告別腹瀉，要找到原因。
注意飲食
避免食用粗糧
粗糧多是比較堅硬的，這時候如果食用過多的粗糧，比如小麥、紅薯、玉米等食物，很容易加重患者腸胃負擔，從而使病情加重。
不要吃性質寒涼食物
這類食物容易加重腹瀉，日常生活中比較常見的該類食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。
不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情況，但是它卻會加重腹瀉的病情。
