鼻炎是一種看起來不嚴重，實際對于人的危害很大的一個疾病，而且當一個人患上了鼻炎之后，想要治療好還不是一件容易的事情。預防鼻炎的方法是什么?這一點大家都應該要了解一下，是很有幫助的。鼻炎吃什么?想知道答案，就請繼續看下文吧!

　　預防鼻炎的方法

　　冷熱交替不要劇烈

　　鼻炎患者在平時對于鼻腔沒有保護意識的，讓鼻腔經常的處于刺激中，因此想要預防鼻炎，一定要注意，不能長期的處于冷熱交替的環境中。比如說開了空調的季節，應該注意空調的氣溫不要開的與室外的氣溫相差太大，以免造成鼻腔刺激。

　　刺激食物少食

　　刺激的食物對于鼻腔也會有影響，因為我們的身體是一個整體，當吃了比較重口味的食物之后，腸胃會感覺到刺激，鼻腔、口腔也會受到影響。比如說有的人很喜歡吃麻辣火鍋或者是日本料理，經常吃很多的辣椒和芥末，從而導致了鼻炎。

　　游泳防止鼻感染

　　游泳居然也可以預防鼻炎?沒錯，游泳是很好的一種運動方式，在夏季的時候很多人都喜歡去游泳，既能鍛煉身體又能解暑。經常游泳的人，患上鼻炎的可能很低。不過在游泳的時候也要注意點，不要讓水嗆到鼻子里面，否則也不利于鼻子的健康。

　　出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

　　冰涼飲料少飲

　　天熱的時候，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知這會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加劑及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

　　忌煙

　　抽煙對于我們的鼻腔也是有傷害的，因為煙霧會導致鼻腔的神經變得敏感，還會傷害表面的粘膜。所以大家應該盡量不去抽煙，另外一些煙霧、粉塵大的場所也不要去，避免引起刺激。工作以及生活中，都應該加強防護。