用熱姜水泡手治頭痛
多用熱姜水泡手，每天2-3次，每次半小時，能刺激血管擴張，加快血液循環，可以有效緩解頭痛的癥狀。如果有頑固的頭疼，建議長期堅持這一方法。不適合泡手的時候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
依情況用冷敷或熱敷
天冷時頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10～15分鐘，放松肌肉、帶動頭部血液循環，從室外到溫暖室內、血管擴張過快而頭痛時，則將冷毛巾敷額頭，不建議敷脖子，以免肌肉變緊繃影響循環，讓頭痛加劇。
不要長時間接觸電腦電視
由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，終導致偏頭痛的發作。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
飲食調節
橘子對于緩解頭痛的相關癥狀是非常有效果的，柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用，因此多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助，不過在這提醒，腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用，而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果，因此，對于那些生活中常出現頭痛的人不妨可以多吃一些草莓等食物，來幫助緩解頭痛癥狀。
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質，對于緩解頭痛非常的有效果，所以，頭痛的人在生活中應該盡量多吃點葡萄，還是很有幫助的，此外，葡萄也是一種很好的滋補品。
總結：多種原因都可以引起頭痛，像是情緒的問題、其他疾病的影響以及飲食等原因都可以造成頭痛。在感覺到頭痛的時候，建議第一步就是多休息，不要在這個時候給自己太大的壓力，安排太多別的事情，然后可以采取冷敷的方式，讓自己的頭痛快速的緩解。
