貧血是一種常見的疾病，很多人都得過此病。患有貧血之后我們的身體會有一些表現的癥狀，嚴重的影響我們的生活。在平時導致貧血的原因有很多，能夠預防的我們一定要盡早的預防。患有貧血的朋友在飲食方面要注意，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
手腳發涼
多數貧血的患者都會有血液循環不通暢的情況，這樣身體就會有寒冷出現。雖然偶爾也許會有手或腳冷的時候，但是如果經常癡線手涼腳涼就要注意了。特別是天氣溫暖時，如果手腳仍然很冷，那么要及時的就醫，很有可能是得了貧血。
頭痛
當我們身體中缺少鐵元素的時候，大腦會先反應，這時候很有可能會有頭痛的癥狀，主要是動脈開始膨脹，導致頭痛。身體缺少鐵元素的時候，身體會先將氧氣供應給大腦，然后繼續照顧身體中的其他組織。如果出現頭痛的情況比較頻繁，建議就醫。
呼吸急促
如果我們的呼吸出現了時而淺顯時而急促的情況，那么身體正在對抗缺鐵癥。當經歷貧血時，體內的氧氣會有比較明顯的下降，這個時候我們會感覺到輕微的呼吸困難。無論你 努力吸氣多深，如果氧氣水平還是不夠，你會感到氣喘吁吁。
頭暈
頭暈是一種頭暈目眩的感覺，通常剛剛站起時有眩暈的感覺。如果您經常出現頭暈，是時候與醫生討論正確的診斷，特別是如果您已經進行了血液檢查或完成貧血測試已經有一段時間了。頭暈是許多健康問題的顯著癥狀，包括低血壓，所以您不能掉以輕心。
蒼白的皮膚
蒼白的皮膚往往是貧血的早期外在征兆。當血液流過皮膚的血管較少時，膚色可能會略微消失。當血紅蛋白水平下降時，皮膚也會隨之變成泛白的淺色，這很容易觀察。膚色較深時，可通過檢查嘴唇或牙齦內部來監測水平。或者，如果注意到底部眼瞼的內部比通常的紅色少，則可能是低鐵。
胸痛
血紅蛋白將氧氣轉移到體內的每個器官。當這種氧轉移減少時，常見的原因之一是貧血。由于紅細胞減少，貧血患者的心臟被迫更加努力地完成簡單的日常工作，這會導致一個人感到嚴重胸痛，這可能是缺鐵性貧血的明確跡象。許多研究表明，低水平的血紅蛋白是心血管疾病的主要原因之一。
疲勞
也許常見的貧血癥跡象是疲勞、疲憊和嗜睡的感覺。如果您經常感到疲勞，可能是貧血引起的。當然，疲勞是很多健康問題的重要政治，包括甲狀腺和糖尿病等，無論如何去醫院檢查才是您的首選。
貧血的原因
1、主因是營養不良
營養不良貧血主要是指身體嚴重缺鐵，導致出現的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導致貧血的出現。
2、缺鐵性貧血
造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。
