正確做法：應該定時定量進餐，每日三餐到了規定時間，不論饑餓與否，都應主動進食，避免過饑或過飽，切忌暴飲暴食，使胃保持一個有規律的狀態。
胃酸過多或是患有腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。這種關鍵是先治好對應的腸胃疾病再說。
胃酸過多或是某種藥物刺激
許多胃酸過多患者有長期服用非甾體抗炎藥史，這類藥物能夠刺激我們的胃黏膜，引起胃酸過多分泌。而且長期口服非甾體抗炎藥的患者中，大約有10%～25%的病人發生消化性潰瘍，其中有小于1%的患者出現嚴重的并發癥如出血或穿孔。
胃酸過多或是精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，大腦皮質的功能也會受到影響出現紊亂，不能夠很好的管理胃酸分泌的神經，導致胃酸出現分泌過多的情況。平時保持一個良好的精神狀態非常的有必要，能夠減少身體患有各種疾病的可能。
胃酸過多或是遺傳因素
雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響也不容忽視。
胃酸過多與胃黏膜有關
胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多。舉個例子，比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。
胃酸過多或是壁細胞的反應增高
壁細胞的反應性增高或總數增多，胃酸分泌增加。即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
1、含堿成分的食物。胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。嚴重的胃酸過多癥，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯。
2、低脂、低糖食物。胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食。胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解胃酸了，在平時大家應該注意自己的身體情況，出現了胃酸過多的癥狀應該及時的治療，可以選擇在飲食方面，也可以吃一些藥物緩解，平時注意飲食規律。
