用眼時(shí)間長(zhǎng)

　　人體的任何器官都不可以長(zhǎng)時(shí)間的使用，不管你的這個(gè)器官有多么的好，用的時(shí)間長(zhǎng)了還是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，如果我們的眼部肌肉一直處在工作的狀態(tài)，得不到放松，就會(huì)造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。

　　坐車(chē)及走路玩手機(jī)

　　移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。

　　作業(yè)環(huán)境光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱

　　我們應(yīng)該知道如果平時(shí)光線(xiàn)太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線(xiàn)比較弱會(huì)讓眼部勞累，長(zhǎng)時(shí)間處在這兩種情況下，我們的眼睛會(huì)感覺(jué)到異常的疲勞，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，那么眼睛就會(huì)有一些問(wèn)題出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。

　　躺著玩手機(jī)看書(shū)

　　當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線(xiàn)不在同一水平線(xiàn)上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。

　　睡眠不足

　　晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。

　　發(fā)育因素

　　兒童期眼球小呈遠(yuǎn)視狀態(tài)，之后逐漸發(fā)育成正視眼，若眼球發(fā)育過(guò)度則形成近視眼。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)

　　美國(guó)研究人員對(duì)500個(gè)視力正常的兒童進(jìn)行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動(dòng)多的孩子近視發(fā)病率低。

　　總結(jié)：近視了之后更加應(yīng)該注意不能讓眼睛太勞累，每用眼一段時(shí)間就應(yīng)該休息一會(huì)。平時(shí)多做眼保健操，讓眼睛周?chē)募∪獾玫椒潘伞＝暚F(xiàn)在還沒(méi)有根治的方法，一般推薦戴眼鏡，假如經(jīng)濟(jì)條件比較好的，還可以考慮做近視手術(shù)矯正。