頭痛是生活中常見的癥狀，導(dǎo)致頭痛的原意有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了頭痛應(yīng)該怎么辦?其實(shí)在民間有一些治療頭痛的偏方效果還是很不錯(cuò)的，想了解的朋友一定要繼續(xù)往下看哦。

　　頭痛怎么辦

　　1、冷敷

　　很多人在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候都會(huì)使用冷敷的方法，其實(shí)這種方法可以說是冷緩解頭痛的有效簡單的方法，我們可以使用冰袋或是冷毛巾直接敷在額頭上，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是對發(fā)燒感冒，酒后引起的頭痛效果很好。

　　2、熱敷

　　熱敷也可以幫助我們緩解頭痛，熱敷對于因?yàn)轱L(fēng)寒傷風(fēng)，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有不錯(cuò)的功效，其實(shí)它的使用方法和冷敷基本相似，就是用熱水袋或是熱毛巾敷在額頭上，這樣就能夠起到快速緩解頭痛的效果。

　　3、聽輕音樂

　　輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。

　　4、按摩

　　如果在平時(shí)突然出現(xiàn)了頭痛的情況，我們可以使用按摩的方法緩解，這個(gè)方法是比較有效的，因?yàn)榘茨ρㄎ豢梢杂行У膸椭徑忸^疼，一般情況下人們都是會(huì)按摩百會(huì)穴，在頭殼的正中央。太陽穴，在額頭的兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。

　　5、“外出”5分鐘

　　有時(shí)候突然頭痛可以自己壓力過大，我們可以離開壓力巨大的環(huán)境，花5分鐘的時(shí)間出門散散步，或者把自己的注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移到能讓自己放松下來的事情上。所以“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

　　6、辛辣的食品

　　都說辛辣類的食物不利于身體健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話，適當(dāng)?shù)某孕┑惯€具有減少充血，緩解壓迫感的作用呢!

　　頭痛的原因

　　1、感冒發(fā)熱：很多時(shí)候我們一覺起床，不知道什么原因就開始頭痛，其實(shí)很可能是我們感冒了，吃一片感冒藥就ok了。

　　2、情感因素：因受到某外來信息的刺激，很難控制情緒，一激動(dòng)，憂慮，胸悶，然后很難受，就很容易引起頭痛。有調(diào)查數(shù)據(jù)指明說有80%以上的采訪者都有這種偏頭痛的現(xiàn)象。其主要都是因?yàn)楣ぷ骰蛘咴谏钪杏龅讲挥淇斓氖虑樵斐傻摹?/p>

　　3、睡眠不良：睡眠對人們來說有多重要可想而知，人體器官都沒休息好，何談其它身體狀況呢?因?yàn)樗X不好，偏頭痛的現(xiàn)象很常見，因?yàn)闆]休息好，第二天沒精神，而且又要面對生活中那么多狀況，很容易把人身體搞垮的。

　　4、睡覺過多：有的人平時(shí)不習(xí)慣睡覺，一下睡覺得太多，也會(huì)引起整天沒精神，經(jīng)常頭痛。

　　5、飲食習(xí)慣：像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。

　　6、疾病因素：有些人因?yàn)樵?jīng)受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預(yù)防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時(shí)的飲食也得多忌口。