我們的身體是很神奇的，如果你仔細看過拳擊運動員或者散打運動員的手，你會發現比常人的手大一些。這并不是天生的，而是他們在訓練中手部的骨骼不停的受到損傷，骨頭會在愈合后長的更大、更堅固以免后期再受傷，反復如此手就會變大了。
因此外傷也是可以導致骨質增生的，比如說不小心摔斷了骨頭，應該要在醫生的指導下進行治療。假如只是自己隨意的固定一下，休息一段時間不疼就以為恢復了，都是不對的做法，其實這樣是很容易造成骨頭增生的。
電吹法
用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
飲食治療
飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。
藥物治療
骨質骨枋世醫貼針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續時間長，對治療骨質增生效果突出。
拍打法
用并攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。
體育治療
簡稱體療，是通過體育運動調節全身代謝狀態，改善骨骼血液循環狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質疏松。
應該控制好體重
減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動，避免關節軟骨的磨損，使用樓梯或手杖。切勿長時間處于同一姿勢，更不要反復做屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。
總結：骨質增生的原因已經都給大家介紹了，你記住了嗎?骨質增生想要緩解，那么可以采取多種措施，比如說藥物治療、飲食治療和體育治療等等。具體應該采取哪一種治療措施，自己是不能決定的，應該讓醫生看過之后再決定。
