口臭可以說是我們生活中經常出現的一種癥狀，導致口臭的原因有很多，在平時能避免的一定要及時的避免，如果出現了口臭我們應該怎么辦?一些食物在緩解口臭方面有不錯的功效，口臭吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
口臭的原因
1、胃熱引起：很多人在飲食方面并不是特別的注意，一些人喜歡吃辛辣的食物就總是吃這類食物，如果我們不注意飲食的規(guī)律和不注意自己的飲食，那么就會導致出現胃火上升，口腔內穢氣聚積，從而產生難聞的氣體，這是引發(fā)口臭的一個原因。
2、便秘引起：一些人會經常有便秘出現，如果我們體內的一些有害 物質不能快速的排出體外，長期下去，這些物質就會被我們的身體吸收，一直如此就會使口腔內穢氣上升，引發(fā)口臭。所以便秘的朋友在平時應該多注意。
3、口腔問題引起：很多人會出現口臭都是因為口腔本身的原因導致的，如果我們出現了內分泌的因素，或者其它某些因素，這些都是導致我們患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎這些疾病就會引起口臭。
4、青春期生理因素：以青春期發(fā)育的少女為主，卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力降低，從而引發(fā)口腔問題，導致口腔內穢氣聚積，引發(fā)口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不規(guī)律，經常熬夜，長時間上網，久而久之，口腔內厭氧菌就會積聚，導致口氣重，難聞。
6、幽門螺桿菌：據了解，幽門螺桿菌，是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇，也是導致口臭的一個重要元兇，很多莫名的口臭，可能是由幽門螺桿菌引起的，并且，這種口臭很頑固，一般地刷牙、漱口都很難清除，除非將體內的病菌徹底清除，病體不再受幽門螺桿菌之后，口臭問題，才能解決。
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時補充體內流失的水分，防止細菌的繁殖，從而預防和緩解口臭的癥狀。
用鹽水漱口
有口臭的人，可以每天堅持用淡鹽水進行漱口，堅持一段時間，口臭的現象就會得到緩解，甚至可以消除口臭。
養(yǎng)成好的飲食習慣
不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時治療，因為在生病期間人的各項功能都會降低，更容易出現因內分泌失調而導致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點，也能消除因消化不良而導致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
