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低血糖的癥狀 總是感覺餓可能得了這個病(2)

  第三,如低血糖癥狀消除,但距離下一餐還有1小時以上,則應再次進食,如1杯脫脂或低脂牛奶,5-6塊低脂甜餅干,一片面包、一個饅頭等。

  第四,如出現神志不清、突發昏迷等嚴重情況,家屬應及時將患者送往醫院,及時注射葡萄糖。

  另外,糖友一旦發生低血糖癥狀或在監測血糖時發現血糖低于3.9mmol/L,可立即補充這些含糖食物。葡萄糖被腸胃吸收的速率快,使血糖能在短時間內升高,以糾正低血糖狀態,目前市場上有專門的葡萄糖片出售,建議糖友隨身攜帶。

糖友一旦發生低血糖癥狀或在監測血糖時發現血糖低于3.9mmol/L

  其次,低血糖朋友在飲食上需要注意以下幾點:

  1、少吃多餐。低血糖患者好少吃多餐,一天大約吃六七餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。此外,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。

  2、均衡飲食。飲食應該力求均衡,少包含50%至60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、魔芋、堅果、谷類、瘦肉、魚、酸奶等。

  3、嚴格限制單糖類攝取量。要盡量少吃精制及加工食品。(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

  4、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、香煙都將嚴重影響血糖的穩定,好能戒除。

  5、增加高纖維飲食攝入量。高纖飲食品有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維食品與蛋白質食品同食,纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時先服用含纖維素食品,以穩定血糖。

  6、與高血壓相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食

  低血糖吃什么

  1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。

  3、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  4、與高血壓相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

  結語:上文已經為大家介紹了低血糖的癥狀,我們現在應該知道了出現什么情況可能是因為低血糖導致的,在平時大家一定要控制好自己的血糖,多吃一點有營養的物質,適當的進行身體方面的鍛煉,平時要注意休息。

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