讓理智控制大腦
很多人在生氣時。都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來無比后悔，在感到生氣時，優先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅持幾分鐘，幾分鐘過后你會發現，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰勝生氣情緒。
延遲生氣感
許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期后你還會這么生氣嗎?或者是一個月后，你還會這么生氣嗎?并不會，甚至你會覺得不值一提，我們很多時候都在后悔，不要讓在自己生氣時候做的事，成為你未來的后悔。
將生氣轉變為力量
生氣有利也有弊，使用好了會讓自己進步，使用的不好不僅傷身體，還傷害別人。所以可以將這種生氣轉變成讓自己變得更好的一股力量，當別人說你不好的時候，你不是要生氣，而是要做好之后讓別人看見自己能做好，當自己已經達到一定的高度的時候，會發現嗎，很多的事情不足以生氣。
1、白蘿卜
生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)
泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘
可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功，可治胸悶郁結，食滯納呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。
結語：上面給大家介紹了很多生氣對身體的危害，所以平常一定要少生氣，容易生氣的人要及時的調理自己的情緒，讓理智來控制大腦。平時可以吃一些白蘿卜、金橘、香元等等的食物，對身體有很大的好處。
