抑郁

　　春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。浙醫(yī)一院的許毅醫(yī)生告訴記者，春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快。

　　防病支招：對正常人來說，出現(xiàn)情緒波動是正常的，但要懂得調節(jié)。當發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，應注意轉移不良情緒，郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。同時，可在風和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。如果這樣都排解不了不良情緒，可以找專業(yè)心理咨詢師，幫助心理疏導。

　　怎樣預防春季多發(fā)病

　　加強鍛煉

　　感冒屬常見病，并不是春季的“專利”，然而發(fā)生于春季的感冒卻不同于其它季節(jié)，因為它與常見的上呼吸道傳染病有著千絲萬縷的聯(lián)系，發(fā)病量也高居各類常見病之首。春季感冒雖然是極為普通的小毛病，但是治療不及時或治療不當，可以引起許多并發(fā)癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結炎等。

　　加強體育鍛煉，提高自身免疫能力。要經(jīng)常開窗通風，保持空氣的新鮮流通，在感冒流行的時候，盡量避免去人多的公共場所，不與患者共用毛巾、手帕、飲食用具等，感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁，飲食應清淡，以流食或軟食為主，以減輕消化道的負擔。

　　注意防曬

　　春季皮炎是一種光感性皮膚病，致病主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。患過春季皮炎的人，春天外出旅游時注意面部的保護，如戴一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑。

　　泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質較多，應少吃。磺胺、四環(huán)素、非那根等藥物長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高。

　　謹防患上傳染病

　　對于呼吸道傳染病應貫徹“預防為主”的方針，加強體育鍛煉，經(jīng)常開窗通風;呼吸道傳染病流行期間，不到患者家串門，可用抗病毒藥物作預防服藥;患者用過的食具、衣物等應煮沸消毒或陽光暴曬2小時。

　　患者的房間可用紫外線或食醋熏蒸，進行空氣消毒。如發(fā)現(xiàn)突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、倦怠、畏寒、食欲不振、頭痛等癥狀，要及時就診。

　　總結：春季的多發(fā)病其實早就有專家進行過總結了，如果你曾經(jīng)患上過其中的某種疾病，那么就建議你以后的每年春天都提前預防，這樣患病的可能就會小一些。另外每天保持8個小時以上的睡眠時間，多健身，祝大家越來越健康!