注意正確的讀書寫字的姿勢
看書寫字時視線離書本要有一尺元，人要坐正，不然會出現兩只眼睛視力不一樣的情況。
堅持做眼保健操
每天堅持做一次眼保健操，堅持了十年，到大學畢業時，只不過不少人不能夠堅持。
現在電子產品的誘惑實在是太大了，因為不能正確的使用電子產品，長時間使用電子產品，導致眼睛的視力越來越差。平時不健康用眼，躺在床上看書都是問題。
1.視力模糊
散光會讓人視物不清，但不同程度的散光，其造成的視力模糊程度也不相同。輕度散光對看物的清晰程度影響較小，看遠處反而更清楚。不過長時間視物會造成頭暈頭痛的不適感，眼睛容易疲勞，事物也漸漸看得模糊。
重度不論遠近都無法看得清楚，距離過近、用眼時間長都會造成視物扭曲、模糊、重影，如果長期閱讀文字還會導致眼睛酸澀、頭腦脹痛。
2.視覺疲勞
散光會讓人產生視覺疲勞，這與散光的輕重程度也有著密切的聯系。輕度散光患者看遠處能更為清晰，是因為患者自身通過斜視、瞇眼等方法對視力一次次進行細微的調整和矯正，雖然能看清事物了，但會對眼睛形成過大的壓力，引起視覺疲勞。
而重度散光患者由于無法通過自我矯正提高視力，不需要緊張的持續調節工作，因而視覺疲勞的癥狀較輕。
3.正常的頭位和眼位
左眼和右眼高度不同的散光患者，為了達到清晰視物的目的，一般會將頭部傾斜從而造成眼睛斜視。輕度散光患者利用針孔和縫隙的原理，通過瞇眼的方法來觀察遠處的事物。
總結：散光其實和其他的視力問題一樣，除了天生的之外，多數都是和過度的用眼、其他的眼部疾病有關系的。如果散光比較明顯，那么建議要佩戴上合適的眼鏡，不要為了好看就不戴眼鏡，這樣對眼的傷害是很大的。
