近視是青少年現(xiàn)在常見的一種情況，患有近視之后孩子的視力會有明顯的下降，導致近視的原因有很多，在平時應該要多注意預防近視，如果出現(xiàn)了近視我們應該怎么辦呢?患有近視，或是對近視感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
近視的原因
一、發(fā)育因素。有一些人會的近視是因為發(fā)育的原因，兒童時期眼睛可能會呈現(xiàn)遠視的狀態(tài)，隨著身體的發(fā)育和眼睛的發(fā)育之后眼睛的視力會變得正常，但是如果這個時候眼球發(fā)育過度，那么就會出現(xiàn)近視的情況，這是導致近視的一個原因。
二、習慣因素。很多人會患有近視都是因為不良的用眼習慣導致的，兒童很喜歡離電視比較近去看一些電視節(jié)目，還有一些人是長時間玩手機，或是晚上睡覺之前一直躺著玩手機，躺著看書等這些不良的習慣都會導致人出現(xiàn)近視。
三、環(huán)境因素。有一些會感覺自己近視可能是外部環(huán)境導致的，如果出現(xiàn)了燈光污染，噪音污染我們會感覺自己看不清事物，這事比較正常的一個情況，還有一種常見，就是空氣霧霾，它對我們的視力會有一些影響。
四、飲食飲食。高熱量垃圾食品，高糖食物，碳酸飲料，膨化食品，激素食材，這些對眼球?qū)ι眢w發(fā)展都提到了不好的作用。
五、用眼過度。很多孩子近視都是在學校引起的，尤其是我們這樣以應試教育為主的體系里，長時間的讀書，寫作業(yè)，考試等，讓孩子根本無法按照正常的用眼規(guī)范執(zhí)行，久而久之就形成了近視。
六、互聯(lián)網(wǎng)的影響。互聯(lián)網(wǎng)方便了大家，但從側(cè)面上來說也影響了孩子視力，讓很多孩子形成了眼不離手機的壞習慣，長期玩手機不僅影響學習，更會導致近視、干眼癥等眼部疾病。
七、睡眠不足也會引起近視，因此一定要注意休息，切勿經(jīng)常熬夜。
八、缺乏運動。美國研究人員對500個視力正常的兒童進行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動多的孩子近視發(fā)病率低。
九、居住環(huán)境的影響。城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關。
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法
