性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
雞蛋
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
紅棗
紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
蘋果
含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動脈硬化，血管性頭痛。
酸奶
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
1、塞耳療法：靈磁石10g，研為細末，分成2份，用紗布包裹，塞于雙耳中，每日1～2次，每次1小時，連續5～7天。可平肝潛陽，適用于腎虛眩暈。民間還有用鮮生地塞患側耳治眩暈法。
2、耳穴療法：取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，貼于雙耳穴上取穴：神門、腦、皮質下、交感，雙側，每次2～3個穴位，3天1換，4次為1療程。用藥時應將橡皮膏嚴格密封周圍，防止冰片揮發。個別人貼藥后有欲寐感，以后轉清醒，不必多慮。本方也可治失眠證。
3、敷百會法：蓖麻仁、生半夏各等量，共搗成膏狀，外敷于百會穴處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續2～3天。可化痰除濕，適用于痰濕眩暈，一般用藥30分鐘后眩暈可明顯減輕。
4、填臍療法：黃芪、五味子各10g，研為細末，加清水適量調為稀糊狀，外敷于肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續3～5天。可健脾益氣，適用于氣血虧虛所致的眩暈。
5、敷手心法：曼陀羅葉10g。好用鮮葉，搗碎，加白酒數滴，包于左手掌心，每日換藥2次，對肝陽上擾引起的眩暈效果較好。本品有毒，慎勿內服。
6、足浴療法：取山梔子、鉤藤各10g，水煎取藥液泡腳，每日1～2次，每次15～30分鐘，連續5～7天;也可用夏枯草30g，鉤藤、桑葉、菊花各20g，水煎足浴。此法適用于肝陽上亢型眩暈。
結語：上文已經為大家介紹了頭暈的原因，我們現在什么情況導致出現頭暈應該有了一些了解，建議平時我們應該減少出現頭暈的情況平時多吃一些有營養的食物，還要一定要注意睡眠，充足的睡眠會讓頭暈的情況減少。
