腹瀉是我們生活中比較常見的一種情況，很多人都會有腹瀉出現，引起腹瀉的原因有很多，我們應該在平時多注意避免，得了腹瀉之后飲食要多注意，腹瀉吃什么?患有腹瀉會嚴重的影響我們的生活，腹瀉應該怎么辦?下面大家一起往下看吧。
多喝水——患有腹瀉的朋友因為上大便的次數會增加，這個時候人體會容易出現缺水的情況，此時必須補充大量的水分。我們可以適當的喝一點鹽水，它可以為我們的身體補充能量，或是喝一點果汁，像是梅汁，梨汁，蘋果汁等等。
勿匆忙服藥——在出現腹瀉的時候不要著急使用藥物，一般只要不是因為病毒感染導致的腹瀉，或是比較嚴重的腹瀉，是不需要使用藥物治療。如果是普通的腹瀉一般是不會超過48小時的，在這個期間身體基本是會自己調節好的。
檢查所用的藥物——很多人出現腹瀉是因為使用了某種藥物導致的，像是使用了用于緩解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常見的引起腹瀉的一種藥物。所以如果之前有胃病朋友，因為吃了治療的藥物之后出現了腹瀉，那么建議換一種藥物。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物——拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
腹瀉吃什么
楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
石榴
