頸椎病是一種比較常見的骨科疾病，很多人應該都聽過此病，患有頸椎病怎么治療?患有頸椎病也可以使用保健操進行調理，頸椎病保健體操有怎么做?也有一些人對頸椎病的癥狀不了解，那么患有頸椎病有什么癥狀?下面一一為大家進行解答。
頸椎病怎么治療
顯示器擺放適當的位置
很多患有頸椎病的朋友都是長時間面對電腦工作的人群，我們想要治療就要把顯示器調到和視線水平的位置，可以在顯示器下面墊幾本書或者A4紙，這時也要拉大眼睛和顯示器的距離，與此同時為重要的一點就是要避免長期保持同一種姿勢的狀態，這些因素都是導致我們頸椎病誘發的元兇。
仰頭常看天花板
經常仰頭看天花板也是一個不錯的方式，并且也簡單容易做到，任何環境下都可以操作。不管是在家里面還是在單位，就可以背靠在椅子上，仰頭看天花板時間為3分鐘也就是180秒，可以自己心里默數。
加強頸部肌肉鍛煉
患有頸椎病之后我們也應該加強自己的頸部肌肉鍛煉，頸椎病肯定會離我們而去。平時在工作的時候，我們可以在上午和下午的時候各做一次“頸項力爭”。具體操作是：將雙手放在后腦勺，頭部往后用力，雙手則往前用力，將兩股力量進行抗爭，保持這個姿勢5秒鐘。每次做18下為宜。
用頭寫米字操
我們可以將頭當做畫筆，然后來寫“米”字的筆畫，每次寫12個為宜，在搖頭晃腦的過程中充分的鍛煉了我們的頸椎，但是大家要注意的是寫的時候力度不宜過大，還有的就是速度要緩慢，盡量在頭正的時候做稍微的停頓。
床上翻身打滾
每天晚上臨睡前，只要躺在床上(仰臥)，全身反復向左右翻滾各12下，這樣我們的腰部、后背、頸部都可以得到很好的自然按摩，可以有效的達到活動上半身脛骨和調理內臟機能的功效。
撞背功調理全身
后就是每天晚上找一面墻壁，雙足與肩同寬，雙腳后跟距墻15-20公分左右，背靠墻壁自然放松挺胸站直，做上3分鐘的撞背活動，慢慢加大力度，后保持在5分鐘為宜，可以起到強壯五臟之功效。
頸椎病保健體操
米字操
1.預備式
可以盤坐在墊子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放松下垂，肩膀向后微微張開。感覺整個身體充分拉伸，保持5秒鐘，然后慢慢放松。注意不要閉眼，目視前方。
2.前屈式
自預備式，緩慢向前屈頸低頭，雙肩打開，肩膀有向后牽引的趨勢，直至頸肩肌肉感到繃緊為止，保持5秒鐘，然后緩慢放松回復原位。如果已經出現頸部不適的狀況，那么不建議做“米”字操中的后仰動作，以免加重癥狀。
