蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量的營養物質，如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。

　　另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。

　　梨子

　　梨子中含有大量的營養物質，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，重點是它還含有大量的水分，所以有痔瘡的患者多吃梨可以保持排便通暢。

　　另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，也要多吃些梨子，因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。

　　紅薯

　　紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。

　　卷心菜

　　卷心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。

　　木耳菜

　　木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗稱木耳菜。其營養素含量及其豐富,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

　　萵苣

　　萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。

　　萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。

　　常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。

　　芝麻

　　芝麻含有大量氨基酸、膳食纖維和礦物質,能促進排便，長期便秘的痔瘡患者可多食用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防脫肛的作用。

　　總結：痔瘡想要預防還是有方法的，首先就是在飲食上面要注意，那些很刺激的食物不能吃，多吃些比較清淡的東西。另外要有良好的排便習慣，不能幾天都不上廁所，每天定時的到廁所去蹲一會。好還可以做些鍛煉，這些都是很好的預防方法。