灰指甲是一種比較多發(fā)的皮膚病，而且因?yàn)樗哂斜容^強(qiáng)的傳染性，所以常常會(huì)連累身邊的家人和朋友。很多人以為灰指甲都是突然之間長(zhǎng)的，其實(shí)它的發(fā)病也是有原因的。今天就來(lái)告訴大家怎樣去預(yù)防灰指甲，一起來(lái)看看吧!
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
平時(shí)一定要講究衛(wèi)生，勤洗澡、洗腳。襪子每天都要更換，鞋子也應(yīng)該保證有兩雙以上輪流著穿。經(jīng)常把鞋子放在通風(fēng)處吹一吹，曬曬太陽(yáng)。
避免交叉感染
不和他人共用日常生活用品，不與他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。
注意環(huán)境衛(wèi)生
保持好居住環(huán)境的衛(wèi)生情況，千萬(wàn)不要給真菌營(yíng)造適宜生長(zhǎng)繁殖的外部環(huán)境。要經(jīng)常換洗床單被套和衣物，還要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。
自己的鞋子、襪子以及床單等不要和其他人混用，好可以定期的用殺毒液或者用開(kāi)水消毒，以免細(xì)菌殘留在上面。
加強(qiáng)體育鍛煉
身體免疫力比較差的人比較容易患病，面對(duì)病菌的侵襲顯得無(wú)力抵抗。所以增強(qiáng)自身的免疫力是很重要的，而體育鍛煉就是好的方法之一。
建議大家都要學(xué)會(huì)多鍛煉身體，不管是晚飯之后散步半個(gè)小時(shí)還是周末兩天時(shí)間打打羽毛球、游游泳，都是對(duì)身體很有好處的。
經(jīng)常穿小鞋
經(jīng)常穿不合腳的小鞋的人患上灰指甲的概率比穿舒適的鞋的人概率大。一般的穿尖頭鞋的男性的大拇指和小拇趾容易出現(xiàn)灰指甲。
喜愛(ài)穿高跟鞋的女性也是灰指甲的主要人群，并且穿高跟鞋的時(shí)間越長(zhǎng)，灰指甲的個(gè)數(shù)就越多，這些都是由于甲真菌病的病發(fā)有關(guān)。
