說到血糖，絕大多數(shù)人，會(huì)先想到高血糖，作為三高之一，高血糖，需要引起重視。高血糖危害極大，忽視了高血糖，可能引起大病癥。其實(shí)，不僅有高血糖，還有低血糖。

　　不少人對(duì)于高血糖非常害怕，對(duì)于低血糖則保持樂觀，可不見得，對(duì)于低血糖，同樣需要重視。出現(xiàn)高血糖，人們會(huì)降低血糖;出現(xiàn)低血糖，人們會(huì)升高血糖，真的是這樣嗎?

　　什么是低血糖?

　　低血糖是指在空腹?fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)血糖濃度低于2.8mmol/L。低血糖的出現(xiàn)，往往是多種病因，引起了靜脈血漿葡萄糖出現(xiàn)了濃度降低。

　　具有哪些表現(xiàn)?

　　出現(xiàn)了低血糖，常見的表現(xiàn)就是饑餓，同時(shí)伴隨心慌、出汗多、面色蒼白等。

　　對(duì)于一些心腦血管疾病患者來說，要是出現(xiàn)低血糖，還可能伴隨心律失常、心肌梗塞的發(fā)生。當(dāng)一個(gè)人血糖始終很低，沒有得到調(diào)節(jié)時(shí)，還可能引起精神失常。

　　哪些原因?qū)е卵堑?

　　對(duì)于低血糖患者來說，在生活中要考慮胰島素的因素，胰島素注射過量或者在注射后活動(dòng)量變得很大，這些也會(huì)引起血糖降低。

　　另外，如果服用磺脲類藥物，也會(huì)引起血糖的變化，造成血糖降低很多。

　　由此可見，低血糖還是蠻危險(xiǎn)的情況，需要得到重視，那么當(dāng)患者出現(xiàn)了低血糖，應(yīng)該如何保健呢?

　　科學(xué)飲食

　　不少人出現(xiàn)低血糖就會(huì)說是營(yíng)養(yǎng)不良，為此會(huì)大魚大肉的進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣的做法無疑是不好的。

　　有些時(shí)候只吃大魚大肉，確實(shí)滿足一時(shí)的食欲，但是帶來的營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡。甚至?xí)斐蔂I(yíng)養(yǎng)缺乏。

　　小編建議，就飲食來說，做到科學(xué)飲食、合理飲食，魚、肉、蔬菜、水果都要涉及。

　　另一個(gè)需要重視的地方，就是少食多餐，低血糖患者，每天的飲食就不僅僅按照三餐來規(guī)劃了，可以加幾餐，每天吃五餐、六餐也是可以的。當(dāng)然每次吃的量要少，不能太多。

　　小編提醒大家，如果在血糖較低的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)膳食纖維含量高的食物，能延緩血糖下降，起到穩(wěn)定血糖的作用。

　　戒煙戒酒

　　如果可以的話，好戒煙戒酒，要知道香煙、白酒中的物質(zhì)，對(duì)身體有影響，也會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定。

　　隨身攜帶糖果

　　小編建議低血糖的朋友，不妨在身邊帶著幾顆糖果，感覺到心慌、心悸、臉色蒼白，可以吃幾顆。能夠較好的緩解血糖，對(duì)預(yù)防低血糖帶來的危害有一定的保健作用。

　　小建議

　　后，小編建議孕婦要特別注意，孕期容易出現(xiàn)低血糖，孕婦要適時(shí)的檢測(cè)血糖，避免血糖過低造成大麻煩。

　　一旦血糖很低，出現(xiàn)征兆的話，應(yīng)該立刻去醫(yī)院注射葡萄糖，以免有更大的麻煩。

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