當前社會，疾病種類之多，超乎人們的想象。要是沒有做好相應的保健，疾病會極大的影響到健康。做好預防保健，才是關鍵。以脂肪肝來說，是生活中常見的肝臟病變。養肝是極其重要的事情，不少人會說，養肝就是養命。肝臟要是沒有得到保護，肝臟疾病會出現。

　　什么是脂肪肝?

　　脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多，引起的病變，屬于一種肝臟病理改變病癥。目前，在中國出現脂肪肝的人數還是較多的，并且呈現年輕化的趨勢。

　　肝臟出現脂肪，是可以的，但是量不宜過多，而脂肪肝的出現，正是因為肝臟上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、膽固醇非常高。

　　哪些原因導致脂肪肝?

　　肥胖

　　肥胖上面說的，體內的甘油三酯、磷脂、膽固醇過高，會影響到脂肪的堆積。身材越是肥胖的人，越容易導致脂肪肝的出現。

　　酗酒

　　喝酒過多，對健康影響較大，酒精性脂肪肝就需要大家多注意。如果每天喝酒的量超過100g，患上酒精性脂肪肝的概率會擴大到20倍。

　　營養不良

　　雖說生活水平提高，人們不再擔心吃不飽，但是營養不良依然不能忽視，特別是蛋白質的缺乏，更是要多重視，可能會影響到消化出現障礙，不能合成載脂蛋白，使得體內的甘油三脂含量不斷增多，聚集在肝臟上，也會引起脂肪肝。

　　脂肪肝的出現，不能忽視，疾病之間會存在聯系，出現脂肪肝，還可能導致這些病癥。

　　伴隨酒精肝

　　脂肪肝的出現，可能是因為喝酒過多導致的，當喝酒的量太多，還可能導致酒精性肝炎。

　　伴隨肝硬化

　　當脂肪肝表現在身體中，可能會引起腹腔積液過多，引起下肢水腫，誘發肝硬化。

　　更多的時候，出現脂肪肝不要過于驚慌，積極的保健治療是好的。而對于沒有患上脂肪肝的人來說，需要做好保健預防。

　　科學飲食

　　飲食過程中，一定要講究合理性、科學性，做到營養均衡搭配。另外補充蛋白質，能夠清除肝臟中的脂肪。控制脂肪的攝入尤為重要。另外，食物的攝入，一定要保持新鮮，過期的食物、霉變的食物、腌制的食物，好不要吃。

　　堅持運動

　　生命在于運動，積極的運動，能夠促進健康，堅持體育鍛煉，能夠保健好身體。慢跑、游泳屬于有氧運動，能夠不斷的消耗體內的脂肪。

　　合理用藥

　　是藥三分毒，攝入身體的藥物，需要肝臟進行解毒，要注意藥物的毒副作用，對肝臟有損傷的藥物，更是不能服用，以免加重脂肪肝。

　　本篇文章版權歸民福康健康所有，未經許可，謝絕轉載。