雖然寒冷的冬天已經過去，但是春天的氣候變幻莫測，寒潮來襲也是讓人受不住的。如果不注意保暖的話很容易引起體內寒氣加重。那么寒氣重的癥狀有哪些呢?寒氣重怎么辦?按摩去寒氣時按摩哪些穴位比較好呢?

　　寒氣重的癥狀

　　1.1、頭部:當濕邪初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重,身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。

　　1.2、關節:如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病癥,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

　　1.3、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的為準確。看自己的舌頭邊緣齒痕嚴不嚴重,如果很明顯說明濕氣很重。

　　1.4、大便不成形:長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

　　1.5、手腳冰涼:中醫認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂閉,即為不通,受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響,致使肝臟受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致肝臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

　　1.6、膚色暗沉,臉上長痘:濕氣主要是由于五臟中脾的功能減弱導致的。脾為太陰濕土,喜燥惡濕。脾虛則生濕,濕盛又易困脾。臉上長痘痘跟寒濕重有一定關系。

　　寒氣重怎么辦

　　1、生姜能祛寒

　　眾所周知，生姜有驅寒的功效。一般淋過雨或是受風寒的人為了避免寒氣入體會選擇喝點紅糖姜茶。這是因為生姜性熱，服用紅糖姜茶能去除體內寒氣，所以有畏寒的人經常服用生姜有保暖的效果。

　　2、泡腳能祛寒

　　去除體內的寒氣還有一個方法就是泡腳，天氣寒冷的時候洗個熱水腳能有效去除體內寒氣，還有促進血液循環的作用。在泡腳的時候，在水中加點中藥材還能起到調理身體的好處。

　　3、按摩能祛寒

　　經常進行按摩、針灸的人體內的寒氣會比較少。按摩有排毒、排行的效果，通過排汗來減少體內的寒氣。按摩還能疏通人體的血脈，對一些由于氣血不暢導致的寒氣入體有很好的緩解作用。