3、少吃或者不吃辛辣油炸食物
在患者日常的飲食中需要避免辛辣、油膩的食物，要盡量去吃清淡的食物。在烹調方式上要盡量采用蒸煮，燉等方式來進行烹飪，這些烹飪出來的食物可以保護呼吸道。除此之外，具有刺激性的食物也不應該去食用。
4、鍛煉不要太劇烈
每天早晨污染物經過一晚上的沉淀已經到達了地面，因此這時候空氣的污染程度非常的嚴重。因此早上鍛煉的話患者會成為一個大型的吸塵器，將空氣中的污染吸入到自己的身體中。這樣不僅對身體非常的不好，對咽炎的治療也不好。因此盡量減少在早上的劇烈的運動，可以選擇在每天下午，陽光充足的時候進行運動，運動的時候也不要太過于的劇烈。因為劇烈的鍛煉會讓患者呼吸變得急促，寒冷的空氣吸入患者的身體，刺激到咽喉，會加重咽喉的腫脹和發炎。
1、忌暴飲暴食
如果吃飯時間和質量不能保證的話，就會導致患者的腸胃功能發生紊亂。影響患者胃部的消化和吸收，造成患者體質的下降。就非常容易感冒，從而加重咽炎。
2、忌飲食過冷過熱和飲食過快
如果食物沒有經過細嚼慢咽就吞下去的話，就會讓咽喉部位的負擔加重，從而加重咽喉部位的炎癥。
3、禁忌煙酒茶和咖啡等飲品
日常的飲食中也要盡量避免蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的佐料。尤其不要去吸煙，因為吸煙對咽喉部位的危害非常的大。因此，患有慢性咽炎的人必須戒除香煙。
總結：看完上文對于慢性咽炎的相關介紹之后，我們可以知道治療慢性咽炎的重要途徑就是要喝水，還要堅持鍛煉，平常對于喜歡吃一些刺激性油炸類食物的朋友們，也要忌口了，出現一些慢性咽炎的癥狀時候，不要太緊張，對癥下藥，早日康復。
