5、泥鰍湯:泥鰍100克左右,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,煎30分鐘,鹽調味,一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍,以免骨鯁)。連吃3-5天,對虛汗有效。
盜汗的危害有哪些
有盜汗癥狀的人,要注意衛生,需要經常拆洗或晾曬被褥、鋪板、睡衣等,每天洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激,避免加重盜汗。很多人不把盜汗當回事,這是不對的,因為盜汗的危害絕對比你想象的要嚴重,它被證實與以下幾種疾病有關。
1、甲亢,由于甲狀腺功能亢進,分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現為神經興奮性增高,交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
2、糖尿病,糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂,交感神經興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、結核,盜汗是結核病中毒癥狀之一,是由于結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統,導致自主神經系統功能紊亂的結果。
4、腫瘤,盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。
1、保持干燥
我們知道在睡覺的時候會有出汗的情況，有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣被,并且經常洗澡,準備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風,避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話,應該適當的調節室內的溫度和濕度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環境應該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面,應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規律,制定對自己好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人,應該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉
不管是什么時候,適當的鍛煉是有益于我們身體健康的。所以加強體育鍛煉,則可以讓我們養成有規律的生活習慣哦。
結語：引起虛汗的原因有很多,如溫度過高,內分泌疾病,神經系統疾病。不管是什么時候,適當的鍛煉是有益于我們身體健康的。所以加強體育鍛煉,則可以讓我們養成有規律的生活習慣哦。
