預(yù)防腦出血的方法

　　1、發(fā)現(xiàn)動脈硬化,必須早期治療,降低血脂及膽固醇,以保持血管的彈性。

　　2、必須早期發(fā)現(xiàn),及時治療。做到定期檢查,采取服藥措施。降低或穩(wěn)定血壓,防止血壓突然增高。

　　3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞,防止動脈硬化和血壓上升。

　　4、飲食必須清淡,少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物,糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等,尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

　　5、必須注意勞逸結(jié)合,合理安排工作,保證足夠睡眠,避免過勞過累。

　　6、大便必須經(jīng)常暢通,避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果,多飲水,軟化糞便,以免血壓突然增高。

　　7、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展,對高血壓更有害,并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化,甚至促使血管破裂。

　　腦出血不能吃什么

　　1、不吃生冷食物

　　因為生冷食物進(jìn)入胃腸后,會對腸胃造成突然的刺激,使腸胃血管收縮,引起血壓升高,加重病情,甚至誘發(fā)腦溢血。

　　2、不吃含鹽量高的食物

　　腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量,盡量做到低鹽飲食,在飯菜烹調(diào)后再加入鹽拌勻就可以。

　　3、限制食用動物脂肪

　　因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進(jìn)動脈硬化,所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，腦出血病人能活多久還要根據(jù)病情才能決定。腦出血發(fā)生的原因主要與腦血管的病變、硬化有關(guān)。另外突然感到天旋地轉(zhuǎn),站立不穩(wěn)甚至?xí)灥埂＿@些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次,也可以反復(fù)出現(xiàn)或逐漸加重。一般來說,先兆癥狀出現(xiàn)后的第一年內(nèi),發(fā)生腦出血的風(fēng)險性很高,2個月內(nèi)發(fā)生的風(fēng)險尤其高。