糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适В匝侵荒芡ㄟ^尿液排出去，那么請問糖尿病是吃糖多引起的嗎?糖尿病的早期癥狀有哪些呢?如何預(yù)防糖尿病呢?下面小編為大家講解。

　　糖尿病是吃糖多引起的嗎

　　有些人一聽到“糖尿病”，就馬上聯(lián)想到是吃糖多導致的。其實，迄今為止，沒有足夠的科學證據(jù)表明吃糖多就會得糖尿病，正如同不能認為不吃糖或少吃糖就不會得糖尿病一樣。

　　糖尿病的發(fā)生原因極為復(fù)雜，涉及遺傳、感染、基因變異、環(huán)境、飲食等，至今未被醫(yī)學界完整清晰地闡明，諸多懸疑尚待解答。簡單地將糖和糖尿病聯(lián)系到一起，不是科學的態(tài)度。從營養(yǎng)角度看，能量攝入超量，加之運動過少，是導致肥胖、誘發(fā)Ⅱ型糖尿病的重要因素。但能量攝入超量，不只是單單攝入糖類的問題，往往是糖類和脂類結(jié)合作用的結(jié)果。并且，比起產(chǎn)熱“大戶”脂肪來，糖的產(chǎn)熱還是小巫見大巫。因此，只要合理吃糖，在為機體提供必需能量的同時，并不存在導致肥胖，進而導致糖尿病的風險。

　　當然，從糖尿病的字面來看，其中有一個“糖”字，也表示與糖多少有一些關(guān)系。但大家一定要知道一個概念，就是糖尿病不是吃糖多引起的。吃糖多少不是引發(fā)糖尿病的決定因素。但是得了糖尿病以后確實不能多吃糖。所以，糖尿病人不能像正常人一樣吃糖，但如果很喜歡吃的話，又不是很嚴重，少量的吃一點也是可以的。

　　糖尿病的早期癥狀

　　1、體重下降：主要是因為患者的身體的葡萄糖不能夠充分的被利用，使得脂肪和蛋白質(zhì)加速的分解，消耗的也非常多，體重也會出現(xiàn)嚴重下降，所以會出現(xiàn)消瘦的情況。

　　2、飲水增多：因為患者的尿日益增多，使得水分丟失的非常多，細胞內(nèi)脫水現(xiàn)象嚴重，高血糖指標加重，刺激口渴中樞，導致口渴而多飲，這是糖尿病的癥狀之一。

　　3、皮膚：患上糖尿病有何明顯癥狀?糖尿病早期癥狀在患者的皮膚上的表現(xiàn)一般比較明顯：下肢、足部潰瘍可能長期得不到治愈;或者可能伴有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不容易得到愈合，或者出現(xiàn)龜頭炎、外陰炎、陰道炎等反復(fù)發(fā)作。

　　4、飲食增多：因為多尿，導致尿中的糖份丟失了很多，使自己一直處于饑餓的狀態(tài)下，能量也非常缺乏，引起食欲亢進，才會出現(xiàn)多食的現(xiàn)象。

　　5、出現(xiàn)乏力：因為人體不能充分的利用葡萄糖來有釋放出自己的能量，從而使得自己感到非常的乏力。

　　如何預(yù)防糖尿病

　　經(jīng)常運動

　　保持運動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

　　預(yù)防定期測量血糖

　　定期測量血糖可以早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列入中老年常規(guī)的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時間。