天氣開始慢慢的炎熱，很多人都是呆在房間里不出去，尤其是對于上班族，一天更是不想出去曬太陽，整天呆在空調(diào)屋里，時間久了就會感覺不適，這就是我們平時所說的空調(diào)病，那么空調(diào)病的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防空調(diào)病呢?空調(diào)病吃什么好呢?感興趣的朋友請看下文吧。

　　空調(diào)病的癥狀

　　頭暈、頭痛

　　1、戶外溫度高，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀，并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

　　關(guān)節(jié)疼痛

　　2、室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，受寒、疼痛等，出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

　　胃腸受涼

　　3、屋子里太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激，很多人會出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

　　皮膚干燥

　　4、吹空調(diào)過久，皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當(dāng)敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。

　　眼睛干澀

　　5、冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)的機率也高。此外長期處在空調(diào)間的密閉環(huán)境中，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。

　　月經(jīng)失調(diào)

　　6、在空調(diào)間里長時間受到寒冷刺激，特別是體質(zhì)相對虛弱的女性，這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。

　　如何預(yù)防空調(diào)病

　　1、溫度：既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應(yīng)再高1-2℃;室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃;如果室外溫度過高，進房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風(fēng);不要讓空調(diào)風(fēng)口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。