運動腰部、舒展筋骨

　　大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。

　　腰椎間盤突出引起的腰疼

　　此種癥狀相對嚴重，可以通過貼藥膏、專業按摩、手術等方法進行治療。建議在醫師的指導下進行治療，同時應該改變生活當中不良的習慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。

　　爬行治療腰痛

　　出現腰痛癥狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對于緩解、治療腰痛有非常好的效果。

　　熱水瓶塞治腰疼

　　找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞(溫度應該在80、90度)，用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鐘左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。

　　治療腰疼的偏方

　　驗方1：威靈仙15克，杜仲20克，豬腰子一對。將豬腰子剖開去血膜，再把藥物碾碎后放入腰子內包緊。煮熟后去藥渣，加作料吃腰子并喝湯。治腰肌勞損。

　　驗方2：食鹽500克，小茴香150克同炒，布包熨患處，冷卻后可再炒，多次使用，治風濕腰痛。

　　驗方3：醋糟500克，炒熟后布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一只，洗凈切片，加杜仲15克。煮熟后加作料吃豬肝并喝湯。治腎虛腰痛。

　　驗方4：黑豆64克，陳皮5克，續斷10克，桑寄生15克，生姜10克。豬腰子一對，煮熟后加作料食用。治腎虛腰痛。

　　驗方5：附子1克，透骨草20克，共碾為粗末，加食鹽250克，用醋拌炒熱后布包熨患處。治風濕腰痛。

　　驗方6：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。

　　驗方7：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。

　　驗方8：鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛。

　　驗方9：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

　　驗方10：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。

　　結語：腰疼有許多人都得過，腰疼雖然并不會對身體造成太大的危害，不過腰疼卻會影響大家的生活，腰疼讓大家無法用太大的力氣，上文詳細的講訴了腰部疼痛的原因，?腰部疼痛怎么辦以及治療腰部疼痛的偏方，希望大家能夠注意。