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經常頭疼是怎么回事 這樣做能緩解頭痛

  在我們日常生活中,頭痛是一種比較常見的現象,那你知道經常頭疼是怎么回事嗎?出現經常頭痛的時候我們因該怎么辦呢,頭疼的飲食的原則又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  經常頭疼是怎么回事

  1、腦動脈硬化

  該病導致腦供血不足后,就會造成頭痛頭暈的癥狀。人如果腦供血不足,輕的自己沒有感覺,做檢查才能發現;嚴重的就會出現頭痛頭暈;再嚴重下去,血管就會閉塞,這一部分腦組織無法供血,那就會造成嚴重后果,甚至引起腦細胞死亡。

  2、高血壓和低血壓

  這兩種病也能引發頭痛頭暈。雖然高血壓有時癥狀并不明顯,但是對血管的損害卻長期存在。值得提醒的是,有些人基礎血壓很低,收縮壓一般在90毫米汞柱左右,舒張壓一般在60毫米汞柱左右,這些人的收縮壓一旦超過100毫米汞柱,就會出現頭痛頭暈。對于這類病人來說,知道自己的基礎血壓非常關鍵。

  3、肥胖

  肥胖也會導致經常她有孕的現象發生的,而且該病能夠導致心臟、腎臟等一些器官供血不足,從而出現頭痛頭暈等癥狀。

  4、高血脂

  營養過剩或者因為代謝問題造成的血脂過高,油脂會堆積在血管里。長此以往,堆積的油脂會把血管膩住,血管里流動的血液和營養成分就會減少,進而引發頭痛頭暈的癥狀,有些人還會有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。

  5、頸椎病

  該病發病率也很高。有病人說,晚上睡覺的時候還好好的,結果一翻身就頭暈,還有的病人是早上起來頭暈,這些就有可能是頸椎病引起的。

  經常頭痛怎么辦

  1、多喝水

  身體內缺水是導致頭痛常見的一個原因之一,所以小編建議平時多喝水,少喝茶和咖啡。但是這邊大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天好控制在2500ml好。

  2、按摩頭部

  當出現頭痛的時候不妨通過按摩來緩解一下,用手指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放松肌肉,改善血液循環。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復進行。

  3、泡腳

  老年朋友會經長有頭痛的現象發生,那溫水泡腳就是一個不錯的選擇,中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進全身血液循環,防治頭痛的發生。

  老年人屬于一個弱勢群體,到了這個年齡段的人,身體的抵抗力會逐漸下降,也就很容易會導致一些問題的滋生,比如頭疼就是很多人會出現的問題,那具體老年人經常頭疼怎么緩解呢。我們想要解決一個問題,首先一定要找到病因,找準原因之后才可以對癥下藥,將病癥克服。

頭疼的飲食的原則 經常頭疼是怎么回事 經常頭痛怎么辦 
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