3、蛋類
食用蛋類的好處是眾所周知的，但是每日不可多食，以吃一到兩個為宜，胃病病人應選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類
喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者好不飲或少飲牛奶，因為牛奶一直被認為可以中和胃酸，而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。
5、豆果類
黃豆的營養價值很高，但因其內部結構和含有胰蛋白酶抑制素的原因，許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹，消化不良甚至引起腹瀉。豆制品比黃豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后會出現上述情況。紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利濕、健脾和胃功能，但其豆皮、棗皮難以消化，有時還會誘發潰瘍病出血，故應熬成粥食，并棄皮食用。
1、規律的飲食很關鍵
現在社會的節奏非常快，很多人為了完成工作量而忽略了吃飯，經常有一頓沒一頓的，如果不注意改正的話，長期以往就會很容易導致腸胃健康受損，還有可能會誘發其他的腸胃疾病。
2、注意飲食衛生
少吃沒有衛生保障的街頭食物。天氣熱的時候，食物變質的可能性大大提升，如果大家不注意做好飲食衛生護理，經常去吃街頭上毫無衛生保障的食物的話，就有可能會吃下過期變質，出現病毒滋生的食物，終導致病毒感染腸胃，因此要想如何預防腸胃炎就要注意飲食衛生。
3、吃飯要慢嚼細咽
多吃性質柔軟的食物，少吃堅硬或者上火的東西。質地柔軟的食物對于胃黏膜的刺激較小，尤其是如果吃太快的話粗糙的食物可能會劃傷胃黏膜，對胃部產生傷害。
結語：腸胃是人體非常重要的消化系統，若是腸胃出現問題的話，將對飲食有所要求，這樣就有可能吃不了自己喜歡吃的食物。所以在日常生活中，要注意飲食的規律以及食物的衛生，避免食用不潔的食物。腸胃炎患者要多吃一些利于消化的食物，減輕腸胃負擔。
