在日常的生活中，經常可以看到一些人有明顯的氣血不足狀況。氣血不足在生活中是很常見的，氣可以推動血液運行，血可運載氣，氣血是相互滋生，所以氣虛則血少、血少則氣虛。那么，氣血不足如何調理呢?一起來了解一下吧。
氣血不足如何調理
1、黑米粥
材料：黑米。
做法：將黑米淘洗干凈，然后加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對于滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產后體虛的女性可以多喝一些。
2、韭菜豬肝湯
材料：韭菜、豬肝。
做法：將韭菜洗干凈，然后切成段備用，豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒并隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則可以很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足如何調理，這道食譜是一個很好的選擇。
3、蜜糖紅茶
材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶。
做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然后開水沖泡，蓋上蓋子之后幾分鐘，隨后加入準備好多蜂蜜和紅糖。
功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法可很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。
4、當歸紅棗排骨湯
材料：排骨、紅棗、當歸。
做法：將排骨剁好后放入開水中焯一遍去除血水，在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。
功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。
5、黃豆雪梨豬腳湯
材料：黃豆、雪梨、豬腳、姜片。
