腰椎間盤突出現(xiàn)已成為比較常見(jiàn)的一種癥狀了，患有腰間盤突出的原因也是各種各樣。今天小編給大家講講腰椎間盤突出的原因、腰椎間盤突出的癥狀有哪些以及預(yù)防腰椎間盤突出的運(yùn)動(dòng)是哪些。一起了解一下。

　　腰椎間盤突出的原因

　　腰椎間盤的退行性改變

　　所謂腰椎間盤退行性改變即由于椎間盤受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行彎曲、后伸等活動(dòng)，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生退行性改變。

　　炎癥

　　這也是導(dǎo)致腰椎病的原因，因?yàn)榛颊咦甸g盤受到壓迫，造成周圍的神經(jīng)、血管、脊髓出現(xiàn)問(wèn)題，引起受壓組織產(chǎn)生水腫、滲出、小的出血灶、粘連這些病變，醫(yī)學(xué)上稱之為無(wú)菌性炎癥，是引起臨床癥狀的重要原因。

　　腰椎間盤的解剖因素弱點(diǎn)

　　腰椎間盤位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成，整個(gè)腰椎間盤的厚度為8mm~10mm。腰椎間盤是非常脆弱的，其自身弱點(diǎn)非常明顯：椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力也較差，特別是在退變產(chǎn)生后，修復(fù)能力更加微弱。椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而后縱韌帶在腰5、骶1平面時(shí)寬度顯著減少，對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱。

　　外傷

　　在不經(jīng)意間，有些人用力過(guò)猛，使腰部受傷，所以就會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤突出，在體力勞動(dòng)者、司機(jī)、辦公室一族之中常見(jiàn)，所以避免外傷，才可以保護(hù)身體健康。

　　長(zhǎng)期震動(dòng)

　　汽車和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎間盤承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤突出。

　　過(guò)度負(fù)荷

　　當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。

　　腰椎間盤突出的癥狀

　　腰背部疼痛

　　這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時(shí)出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因?yàn)樽甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

　　下肢放射性疼痛

　　由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經(jīng)正是來(lái)自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。中央型的突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛。當(dāng)咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時(shí)傳電般的下肢放射痛加重?！?/p>