在日常生活中，不少人都有胃酸過多的問題。胃酸過多怎么辦呢?胃酸貴多的癥狀有哪些呢?胃酸過多會出現胃痛、反酸、燒心等不適等癥狀。胃酸過多需要及時調理，減少對胃的損害。胃酸過多的飲食禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那么平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那么就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

　　2、日常飲食以面食為主

　　面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調味品。

　　吃什么可以緩解胃酸

　　1、小蘇打水：小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

　　2、口香糖：飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。