3.防止慢性疾病
體育鍛煉能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身體的靈活性和反應能力。因此，經常進行適合年齡的體育鍛煉是預防慢性疾病的有效的方法之一。這也屬于闌尾炎的預防。
闌尾炎怎么治療
1、針刺治療
可取足三里、闌尾穴，強刺激。針刺治療急性闌尾炎需要患者堅持進行治療才能有效果，所以見效并不如藥物來的快，所以，治療急性闌尾炎的時候要謹慎選擇。
2、中藥治療
外敷適用于闌尾膿腫，內服主要是清熱解毒、行氣活血及通里攻下。
中藥治療急性闌尾炎比較有效，但是有很多中藥在使用的時候一定要按劑量，所以好在醫生的指導下進行中藥治療。
3、基礎治療
臥床休息，控制飲食，適當補液和對癥處理。
治療急性闌尾炎的時候，如果病情比較輕微，那么我們只要通過適當休息就可以痊愈。
4、抗菌治療
可選用廣譜抗生素和抗厭氧菌的藥物靜脈滴注。這也是比較常用的治療急性闌尾炎的方法之一。
闌尾炎護理
護理闌尾炎應注意防止過度疲勞。因為過勞會使人體抗病能力下降而導致病情突然加重。
適量飲水對護理闌尾炎有很大的幫助。水既可以中和胃酸，減輕胃液對潰瘍面的刺激，同時還可補充因腹瀉造成的身體輕度脫水。
調節飲食結構。護理闌尾炎飲食宜保持清淡，多食富含纖維的食物，以使大便保持通暢。多吃素、少吃葷;多吃軟、少吃硬。少食辛辣油膩的，多食蔬菜水果。
避免暴飲暴食，做到少食多餐。禁止飲酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。適當補充營養，加強身體鍛煉。
闌尾炎患者應慎用藥物，特別是一些解熱鎮痛藥和消炎藥，對胃腸刺激較大，嚴重時還會引起消化道出血甚至穿孔，好不用或少用。
總結：闌尾炎看似危害不大，卻會給人體帶來很多的影響，因此在生活中對于闌尾炎，我們一定要重視起來，通過在上述方法做好預防工作，如果發現自己存在闌尾炎的癥狀一定要積極檢查治療，這樣才可以保護健康。
